La température de couleur. Partie 1: cycle circadien
Existe-t-il la température de couleur idéale pour chaque projet ? La réponse est OUI, mais dans la pratique, la température de couleur des sources de lumière est toujours une décision très personnelle où le client ne suit pas toujours des « recommandations » mais plutôt ses propres sensations.
Avant de commencer, il faut définir et différencier deux aspects de la «couleur». La température de couleur est-elle la même que l’IRC ? Non. Ce sont deux concepts différents mais il faut comprendre qu’ils vont souvent de pair.
Qu’est-ce que la température de couleur?
Sans entrer dans des concepts très techniques, la température de couleur est la tonalité émise par une source de lumière et est représentée en degrés Kelvin. En fonction de cette valeur nous pouvons prendre en compte le fait que la lumière sera plus froide ou plus chaude:
- <<3 200 ºK Lumière chaude
- 3 200º-5 000 ºK Lumière neutre
- >>5 000 ºk Lumière froide
Qu’est-ce que l’IRC?
Il s’agit d’une valeur numérique qui représente la fidélité d’une source de lumière dans la reproduction de la couleur d’une surface ou d’un objet. . L’IRC du soleil, qui serait l’IRC 100 est pris comme base. Il est considéré que les sources de lumière ont un bon IRC à partir d’un IRC>80.
Quelles sont les températures de couleur les plus courantes?
Il faut garder à l’esprit que depuis la découverte du feu, l’être humain est passé du rythme du cycle circadien marqué par le jour et la nuit à la possibilité de « vivre » également pendant la période marquée par la nuit. Également grâce à l’évolution des sources de lumière, nous avons vu comment les températures de couleur que nous pouvions atteindre ont augmenté de façon exponentielle:
- Bougie à 2000ºK
- Incandescence à 2700ºK
- Halogène à 3000ºK
- Faible consommation et fluorescence à 2700ºK – 6500ºK
- LED à 1800ºK-6500ºK (températures les plus utilisées)
- La lumière du soleil tout au long de la journée traverse de nombreuses plages de température, par exemple, à midi par temps clair, la température de couleur mesurable est de 5 500 ºK et par temps nuageux, elle peut se situer entre 6 500 ºK et 7 500 ºK.
Quelle température de couleur est la «meilleure»?
Cette question est très courante, mais comme nous l’avons dit au début de cet article, il s’agit généralement d’une décision très personnelle, car chaque personne se sent plus à l’aise avec une température ou une autre. Dans tous les cas, afin de pouvoir «recommander» une température de couleur, nous pourrions considérer deux facteurs:
- Type de tâche: travailler dans un bureau n’est pas la même chose que d’être à la maison à la fin de la journée, allongé sur le canapé. Il faut comprendre que chacune des tâches nécessite un type de lumière différent.
- · Cycle circadien: profiter toujours de la lumière naturelle.
Quel est le cycle circadien?
Il s’agit du cycle naturel de changements physiques, mentaux et comportementaux que le corps subit au cours d’un cycle de 24 heures. Les rythmes circadiens sont principalement affectés par la lumière et l’obscurité.
Une température de couleur froide (supérieure à 5 000 ºK) génère différentes réactions physiques et chimiques dans notre corps:
- · Suppression de la mélatonine.
- · Augmentation de la température corporelle.
- · Augmentation de la fréquence cardiaque.
- · Réduction de la somnolence.
- · Une vigilance accrue.
Par contre, une température chaude (inférieure à 3 000 ºK):
- Favorise la sécrétion de mélatonine.
- Favorise la détente.
En tenant compte de ces informations et de tout ce qui avance dans le domaine de la neuro-illumination, il faut comprendre que notre corps et les activités que nous effectuons doivent être liés au cycle circadien et aux différentes températures de couleur dont nous avons besoin tout au long de la journée.
